전체 글129 습관의 작동 원리와 각인되는 이유, 생각도 습관 습관의 작동 원리는 무의식 영역에서 이루어지는 자동성이다. 의식이 개입하지 않는다. 습관이 각인되는 이유는 의식이 하는 모든 행동에 에너지가 소비되기 때문이다. 그래서 에너지 효율을 위해 뇌는 습관으로 각인시킨다. 물리적인 행동 외에 생각하는 데도 에너지가 소비된다. 따라서 뇌는 생각도 습관이 되도록 만든다. 습관의 작동 원리인 자동성 미국 최초의 실험 심리학자인 윌리엄 제임스는 '습관'은 자동원리에 의한 것이라 했다. 즉 적절한 상황이 조성될 때 의식적으로 의도하지 않고도 어떤 행동을 자동적으로 행하는 것으로 정의했다. 아침에 커피를 마시고 정해진 길로 출근을 하며 잠들기 전에 양치를 한다. 물론 각각의 행위는 나름의 목적을 지니지만 우리는 실제 그러한 행동을 의식적으로 떠올리기는커녕 의식 없이 행한다.. 2024. 2. 22. 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음
