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유한한 인지능력, 자제력과 성공? 더 나은 상황 만들기 유한한 인지능력이란 인간이 의식을 가지고 집중할 수 있는 역량이 정해져 있다는 말이다. 의지도 마찬가지다. 일반적으로 우리는 자제력과 성공을 동일시한다. 물론 맞다. 하지만 유한한 자원인 의지와 자제력에 노력을 기울이기보다 더 나은 상황 만들기라는 전략으로 힘들이지 않고 성공할 수 있는 방법에 대해 알아보자. 유한한 인지 능력 우리 인류에게 유한한 인지 능력이 있다니 동의하기 어렵다. 왜냐하면 오늘날 우리 호모 사피엔스가 이룬 눈부신 문명을 본다면 우리의 인지 능력은 무한해 보인다. 인류는 복잡한 실내 배관을 설계했고, 사막 위에 도시를 세웠으며 하늘과 우주, 바다, 땅 속을 누빈다. 세계 곳곳은 네트워크로 연결되어 지구촌이 되었다. 컴퓨터를 만들었을 뿐 아니라 이제 그들에게 학습을 시켜 사람의 일들을 .. 2024. 2. 23.
지속하는 뇌 영역, 습관은 '상황', 위대한 사람들의 비밀 뇌의 장기기억이 바로 지속하는 뇌 영역이다. 기억, 습관은 모두 장기기억 영역이다. 습관은 의지가 아닌 상황에 따라 형성된다. 우리가 알고 있는 위대한 사람들의 비밀이란 그들은 바람직한 상황을 만들어, 좋은 습관을 가졌다는 것이다. 지속하게 하는 뇌 영역 최근 과학기술의 발달로 뇌는 무언가를 '지속하는 영역'과 '결정하는 영역'으로 나뉜다는 사실이 밝혀졌다. 뇌의 신경활동에 따라 변화하는 혈류량을 자기장을 통해 간접적으로 관찰하는 기능적 자기공명영상장치(fMRI)를 통해 거울을 들여다보듯 뇌의 거의 모든 기능을 시각화할 수 있게 되었다. 인간이 어떤 생각이나 행동을 할 때 뇌가 어떤 식으로 반응하는지 알 수 있게 되었다는 뜻이다. 이제 뇌과학자들은 '시작하는 뇌'와 '지속하게 하는 뇌'가 분리되어 있음을.. 2024. 2. 23.
의식적 자아? 양날의 검 습관, 무기가 된 스마트폰 인간은 만물의 영장으로 의식적 자아를 가진 존재라고 자부한다. 과연 그럴까? 사실 무의식의 영역이 더 크기에 무의식이 지시하는 습관의 힘은 불가항력적 힘을 가진다. 때로는 우리의 삶에서 양날의 검이 된 습관을 보게 된다. 대표적으로 현대인 손에 들린 무기가 된 스마트폰의 심각성에 대해 알아본다. 의식적 자아의 인간일까? 인간은 자신의 모든 행동이 의식적 자아에 의해 이성적 판단을 한 후 이루어진다고 생각한다. 우리는 잠들기 전 자녀에게 책을 읽어주는 행동이 사랑에서 비롯된 일이라고 여긴다. 슈퍼마켓의 특가 상품을 확인하는 이유는 경제적 관념을 가진 이성의 판단이라 믿는다. 차에 탈 때마다 안전벨트를 매는 것은 신체를 보호하려는 타당한 행위라고 생각한다. 정말 그럴까? 심리학자들은 이러한 생각, 감정, 의.. 2024. 2. 23.
도파민, 동기 형성에 기여, 예측 불가능한 보상에 활발 흥분과 쾌감의 호르몬 도파민은 정확하게 말하면 동기 형성에 기여하는 신경전달물질이다. 만족스러운 결과에도 분비되지만, 예측불가능한 보상을 앞 둔 시점에 더 활발하게 분비된다. 도파민 도파민은 1957년 영국의 런웰 병원 연구실에서 캐슬린 몬터규에 의해 발견된 뇌 속 화학물질이다. 도파민은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질의 일종으로 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체이다. 도파민을 만들 수 있는 뇌세포의 수는 0.0005%, 즉 뇌세포 중 200만 분의 1에 불과함에도 사람의 행동을 크게 좌지우지하는 영향력을 가졌으니 규모면에서 보면 모순이다. 도파민은 중뇌의 흑질과 복측피개야 영역의 신경세포에서 분비된다. 분비된 도파민은 의욕, 행복, 기억, 인지, 운동 조절 등 다방면에 관여하는 것으로 밝혀졌다. 뇌.. 2024. 2. 22.

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