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영화 <범죄 도시> 탁월한 시청각, 동질 심리 , 마동석 영화 '범죄도시' 시리즈의 줄거리는 주인공 마동석이 형사로 분해 범죄조직을 소탕하는 내용이다.  2017년 10월 3일에 개봉한 후, 시리즈물로 계속 이어져 2024년 4월 24일 범죄도시 4를 개봉했다. 모두 실화를 소재로 한 범죄 액션 스릴러이면서 코미디 요소가 적재적소에 심어져 큰 사랑을 받고 있다. 1편의 총 관객수는 6,880,546 명, 2편은 12,693,415명, 3편은 10, 682,411명, 4편은 5월 2일 현재 579만 명으로 천만을 넘길 것으로 기대되고 있다. 영화 '범죄도시'는 시리즈마다 흥행에 성공을 거두고 있는데, 그 이유를 살펴보고자 한다. 시청각적 효과와 동질 심리, 마동석 배우에 대한 도식으로 나누어 살펴보자.  탁월한 시청각적 효과 탁월한 시청각적 효과는 관객들을 사로.. 2024. 5. 2.
우울증 개선 바이오피드백 - 미소, 자세, 호흡법 우울증 개선을 위해 바이오피드백 활용법을 이용해보자. 진정어린 미소를 지을 수 없다면 그냥 입꼬리를 올려보자. 소리내어 웃는 것도 기분전환에 도움이 된다. 바르고 곧은 자세는 신경호르몬 수준을 변화시키고 사회적 피드백의 긍정적 효과를 얻게 된다. 그리고 타인의 피드백에 역으로 본인이 긍정적 효과를 얻는다. 호흡방식에 따라 에너지를 얻거나 긴장을 완화할 수 있다.우울증 개선 바이오피드백 미소 우울증을 개선하기 위해 바이오피드백 활용법을 이용해 보자. 미소는 매우 효과적인 도구다. 대개 사람들은 행복하니까 미소를 짓는다고 생각하지만, 반대로 미소를 짓기만 해도 행복해진다. 다른 사람에게 보이려고 미소를 짓지 말고, 그냥 얼굴의 긴장을 풀고 양쪽 입꼬리를 끌어올리자. 우리가 미소를 짓고 있을 때는 다른 사람들.. 2024. 4. 25.
우울증 개선 운동, 생산적인 꾸물거림, 결정 내리기 우울증을 개선하기 위한 운동의 이점은 많다. 생산적인 꾸물거림이란 일단 신체를 움직이는 것이다. 간단한 집안일이나 집 앞의 산책일 수 있다. 이러한 움직임이 우울증에 도움이 된다. 그리고 거창한 장기 계획보다 일상생활에서 작은 일에 결정 내리기 연습을 해보길 추천한다. 근육을 쓰면 쓸수록 강해지듯 자주 결정을 내리고 실행하면 통제감과 성취감을 느끼게 된다. 이때 분비되는 도파민 덕에 기분도 좋아질뿐더러 삶에서 결정하고 목표를 세우는 능력도 강화된다.우울증 개선을 위한 운동 우울증을 이겨내는 것은 어려운 일이지만, 일상의 습관을 바꾸면 정신적 건강과 우울증 개선에 큰 도움이 된다. 운동은 신체 건강뿐 아니라 뇌에도 좋다. 운동을 하면 BDNF(뇌유래 신경영양인자) 같은 신경성장인자가 증가하는데 이는.. 2024. 4. 24.
우울증의 뇌 구조, 신경 전달 물질, 우울증의 분류 우울증은 정신심리적인 원인도 있지만 뇌와 관련된 신경생물학적 요인 또한 우울증 발병에 상당한 비중을 차지한다. 우울증의 뇌 구조는 정상인과 차이를 보인다. 그리고 신경전달물질의 분비에도 문제가 있다. 우울증은 DSM-5 분류체계에 따라 5가지로 분류된다. 우울증의 뇌 구조 우울증 환자는 겉으로 보이는 행동도 그렇지만 뇌 구조도 정상인과 차이가 있다. 우울증의 뇌 구조는 뇌 스캔 기술인 MRI (자기 공명 영상 촬영) 및 fMRI (기능성 자기 공명 영상)을 사용하여 관찰하고 분석할 수 있다. 우울증 환자의 뇌 구조는 정상적인 뇌와 비교했을 때 몇 가지 차이를 보인다. 먼저 해마의 변화가 눈에 띈다. 해마는 기억, 학습, 신경 발생, 내분비 조절과 감정 조절에 관여하는데, 우울증 환자에서는 해마 부피의 감.. 2024. 4. 20.